pausas activas

Hacer breves descansos o pausas activas durante tu jornada laboral puede ayudarte a prevenir muchas enfermedades. ¡En DoctorAkí te contamos la razón! 💚

Caminar, hacer pausas activas y comer más frutas son algunas estrategias para combatir el sedentarismo. Más tips, Akí.

¿Estás en modo teletrabajo? Los expertos aconsejan adoptar rutinas que incluyan horas laborales definidas y pausas activas periódicas.💻💚

Conoce las mejores claves para disfrutar de tu trabajo, optimizando tu salud, seguridad y bienestar en el entorno laboral.

Prevenir la diabetes es posible si desde la infancia se enseñan hábitos saludables. Sin embargo, nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida. Aquí te contamos cómo.

Descubre cómo el estrés y enfermedades cardíacas están relacionados y qué medidas simples y efectivas puedes tomar para proteger tu corazón.

¡La importancia de lograr un equilibrio entre el hogar y el trabajo! Aquí te damos 5 consejos para balancear lo laboral y la vida personal.

¿Cansado por las largas jornadas laborales? ¿Buscando un espacio para liberarte del estrés? Aquí te contamos algunos consejos de mindfulness que te pueden ayudar. 🧘‍♀️

¡A moverse! Es hora de tomar una pausa activa con esta rutina de activación muscular para que en poco tiempo te ejercites en el trabajo. 💪🏼

¿Te gusta todo lo que tiene que ver con la astrología? Con asesoría de un experto, te compartimos las predicciones de salud y bienestar para el nuevo año.⭐