Actividad física: recomendaciones para una vida sana

Actividad Física Bienestar y salud

Yoga para dummies: los mejores consejos para principiantes

Junio 19, 2020 por Lessly Alfonso Trujillo

Meditación, respiración y asanas (posturas) son los tres pilares fundamentales del yoga. Guía para iniciarte en esta técnica milenaria. 💚🌻🍃

Actividad Física Bienestar y salud

¡A movernos! ¿Cómo reactivar la actividad física en esta época?

Junio 12, 2020 por Dr. Sergio Pablo Echeverri

A la hora de retomar la actividad deportiva y luego de unos días de sedentarismo es importante seguir algunas recomendaciones para evitar lesiones. ¡De vuelta al ejercicio! 🏃🚴‍♀️

Actividad Física Tendencias

Día Mundial de la Actividad Física. ¡Vívelo desde casa!

Abril 6, 2020 por Stephanie Escarria

Hoy, 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física, para incentivar y motivar a las personas a hacer ejercicio esta vez desde casa. ¡Súmate a este día! 💪🏼

beneficios del yoga para niños en el parque

Actividad Física

Beneficios del yoga para niños

Enero 31, 2020 por Giselle Bernal Serrano

Con motivación, paciencia y el acompañamiento de los padres es posible aprovechar los beneficios del yoga para los niños. 🧘‍♀🧘‍♂

Cuentas de bienestar para seguir en Instagram

Actividad Física Nutrición

Inspiración fit: 6 gurús healthy que debes seguir en Instagram

Enero 9, 2020 por Lessly Alfonso Trujillo

¿Quieres comer más saludable, pero no sabes cómo? Para este 2020 dale la bienvenida a una nueva vida, siguiendo estas cuentas de Instagram ‘healthy’.

empieza el 2020 con un estilo de vida saludable

Actividad Física Bienestar y salud

Empieza el 2020 con un estilo saludable

Enero 2, 2020 por Stephanie Escarria

Llevar una vida con un estilo saludable, solo depende de cada uno y de la manera en que quieras cuidar tu cuerpo. ¡Acá te contamos cómo hacerlo!

Actividad Física

¿Cómo influye el ejercicio en el estado de ánimo?

Septiembre 10, 2019 por María Elena Puello Gómez

Estudios recientes confirman la importancia del ejercicio contra la depresión. ¡La actividad física no solo sirve para tener un cuerpo atlético! Los detalles, aquí.

Actividad Física Bienestar y salud Nutrición

¿Cómo prevenir el estreñimiento durante el embarazo?

Agosto 6, 2019 por María Elena Puello Gómez

No estás condenada a tener estreñimiento durante el embarazo, aquí te contamos cuáles son sus posibles causas, cómo prevenirlo y cómo tratarlo.📝

Actividad Física

¿Qué debo comer si realizo alguna actividad física?

Agosto 1, 2019 por Stephanie Escarria

Saber qué comer, cuándo es el momento indicado para hacerlo y realizar una buena rutina de ejercicio, te ayudará mucho más rápido a alcanzar resultados satisfactorios. Aquí te damos unos consejos sobre alimentación y actividad física.🏃‍♀

Actividad Física

Estos son los mejores ejercicios durante el embarazo

Julio 25, 2019 por María Elena Puello Gómez

Descubre las mejores formas de mantenerte activa durante tu embarazo y los ejercicios que debes evitar por el bienestar de tu bebé.🤰🏻