Ejercicios en casa: guía de salud

Bienestar y salud Tendencias

Consejos de mindfulness para realizar durante el trabajo en casa

Abril 29, 2020 por Giselle Bernal Serrano

¿Cansado por las largas jornadas laborales? ¿Buscando un espacio para liberarte del estrés? Aquí te contamos algunos consejos de mindfulness que te pueden ayudar. 🧘‍♀️

Actividad Física Tendencias

Día Mundial de la Actividad Física. ¡Vívelo desde casa!

Abril 6, 2020 por Stephanie Escarria

Hoy, 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física, para incentivar y motivar a las personas a hacer ejercicio esta vez desde casa. ¡Súmate a este día! 💪🏼

Mujer sigue consejos para cuidar tu salud mental

Bienestar y salud Tendencias

20 consejos para cuidar tu salud mental mientras te quedas en casa

Marzo 30, 2020 por Giselle Bernal Serrano

Cuidar tu salud mental y manejar el estrés, la ansiedad e incertidumbre es posible. Te contamos 20 consejos para este tiempo de cuarentena en casa. 🧘‍♀️

beneficios del yoga para niños en el parque

Actividad Física

Beneficios del yoga para niños

Enero 31, 2020 por Giselle Bernal Serrano

Con motivación, paciencia y el acompañamiento de los padres es posible aprovechar los beneficios del yoga para los niños. 🧘‍♀🧘‍♂

Cuentas de bienestar para seguir en Instagram

Actividad Física Nutrición

Inspiración fit: 6 gurús healthy que debes seguir en Instagram

Enero 9, 2020 por Lessly Alfonso Trujillo

¿Quieres comer más saludable, pero no sabes cómo? Para este 2020 dale la bienvenida a una nueva vida, siguiendo estas cuentas de Instagram ‘healthy’.

Actividad Física Bienestar y salud

Yoga para dummies: los mejores consejos para principiantes

Octubre 28, 2019 por Lessly Alfonso Trujillo

Meditación, respiración y asanas (posturas) son los tres pilares fundamentales del yoga. Guía para iniciarte en esta técnica milenaria. 💚🌻🍃

Importancia del ejercicio para el estado de ánimo

Actividad Física

¿Cómo influye el ejercicio en el estado de ánimo?

Septiembre 10, 2019 por María Elena Puello Gómez

Estudios recientes confirman la importancia del ejercicio contra la depresión. ¡La actividad física no solo sirve para tener un cuerpo atlético! Los detalles, aquí.

Actividad Física Bienestar y salud Nutrición

¿Cómo prevenir el estreñimiento durante el embarazo?

Agosto 6, 2019 por María Elena Puello Gómez

No estás condenada a tener estreñimiento durante el embarazo, aquí te contamos cuáles son sus posibles causas, cómo prevenirlo y cómo tratarlo.📝

Actividad Física

¿Qué debo comer si realizo alguna actividad física?

Agosto 1, 2019 por Stephanie Escarria

Saber qué comer, cuándo es el momento indicado para hacerlo y realizar una buena rutina de ejercicio, te ayudará mucho más rápido a alcanzar resultados satisfactorios. Aquí te damos unos consejos sobre alimentación y actividad física.🏃‍♀

Actividad Física

Estos son los mejores ejercicios durante el embarazo

Julio 25, 2019 por María Elena Puello Gómez

Descubre las mejores formas de mantenerte activa durante tu embarazo y los ejercicios que debes evitar por el bienestar de tu bebé.🤰🏻