Ejercicios en casa: guía de salud

5 apps para hacer ejercicio en tu casa

julio 2, 2021 Por: Giselle Bernal Serrano

Hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar es muy fácil. Este listado de aplicaciones te ayudará a conseguir tu meta y olvidarte de excusas como “No tengo tiempo, está lloviendo, no quiero salir porque está haciendo frío”. 💪

Actividad Física Bienestar y salud

Yoga para dummies: los mejores consejos para principiantes

junio 21, 2021 Por: Lessly Alfonso Trujillo

Meditación, respiración y asanas (posturas) son los tres pilares fundamentales del yoga. Guía para iniciarte en esta técnica milenaria. 💚🌻🍃

Actividad Física Bienestar laboral Bienestar y salud

¿Cómo aliviar el dolor de espalda?

febrero 3, 2021 Por: María Elena Puello Gómez

🌿 Hierbas medicinales, la meditación y los estiramientos te ayudan a disminuir el dolor de espalda. Conoce más consejos aquí. 👌🏾

MédicosAkí

¡Inspírate en tus colegas! Top 10 de médicos influencers

octubre 6, 2020 Por: María Elena Puello Gómez

¡Conoce estos médicos influencers! 🤳🏽 Descubre sus contenidos digitales y aprende de sus habilidades para generar empatía con sus pacientes.

Bienestar laboral Bienestar y salud

Consejos de mindfulness para realizar durante el trabajo en casa

abril 29, 2020 Por: Giselle Bernal Serrano

¿Cansado por las largas jornadas laborales? ¿Buscando un espacio para liberarte del estrés? Aquí te contamos algunos consejos de mindfulness que te pueden ayudar. 🧘‍♀️

Actividad Física

Día Mundial de la Actividad Física. ¡Vívelo desde casa!

abril 6, 2020 Por: Stephanie Escarria

Hoy, 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física, para incentivar y motivar a las personas a hacer ejercicio esta vez desde casa. ¡Súmate a este día! 💪🏼

Mujer sigue consejos para cuidar tu salud mental

Bienestar y salud Psicología

20 consejos para cuidar tu salud mental mientras te quedas en casa

marzo 30, 2020 Por: Giselle Bernal Serrano

Cuidar tu salud mental y manejar el estrés, la ansiedad e incertidumbre es posible. Te contamos 20 consejos para este tiempo de cuarentena en casa. 🧘‍♀️

beneficios del yoga para niños en el parque

Actividad Física

Beneficios del yoga para niños

enero 31, 2020 Por: Giselle Bernal Serrano

Con motivación, paciencia y el acompañamiento de los padres es posible aprovechar los beneficios del yoga para los niños. 🧘‍♀🧘‍♂

Cuentas de bienestar para seguir en Instagram

Actividad Física Nutrición

Inspiración fit: 6 gurús healthy que debes seguir en Instagram

enero 9, 2020 Por: Lessly Alfonso Trujillo

¿Quieres comer más saludable, pero no sabes cómo? Para este 2020 dale la bienvenida a una nueva vida, siguiendo estas cuentas de Instagram ‘healthy’.

Actividad Física

¿Cómo influye el ejercicio en el estado de ánimo?

septiembre 10, 2019 Por: María Elena Puello Gómez

Estudios recientes confirman la importancia del ejercicio contra la depresión. ¡La actividad física no solo sirve para tener un cuerpo atlético! Los detalles, aquí.