Este jueves (6 de abril) se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, que desde el año 2002 tiene como objetivo promover e incentivar a las personas para que realicen alguna actividad física, por su salud y la de sus familias. En DoctorAkí te contamos algunas de las actividades más relevantes que harán las ciudades principales como parte de la celebración. 💚
Actividad física para mejorar la salud
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles (ENT), como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer. Un gran porcentaje de los problemas de salud que se presentan en muchas comunidades o sociedades están directamente relacionados con el sedentarismo.
Por consiguiente, no realizar ninguna actividad física puede ocasionar problemas de salud, por eso te recomendamos que desde hoy, en el Día Mundial de la Actividad Física, te sumes a hacer al menos 30 minutos diarios de ejercicio. Y es por está razón que en años anteriores se han realizado actividades como en las diferentes ciudades de Colombia, como caminatas, corridas, baile, pausas activa, entre muchas otras para celebrar este día.
Sea desde casa o desde cualquier lugar en donde te encuentres, queremos invitarte a no dejar de realizar algún tipo de actividad física. Acá te dejamos algunas recomendaciones que se realizará en tu ciudad para que puedas practicar ejercicio sin ninguna excusa. 💪
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar como mínimo 30 minutos diarios de actividad física.
Bogotá se suma al Día Mundial de la Actividad Física
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), lleva a tu casa diferentes rutinas de ejercicio y de recreación para que celebres este día como debe ser. Afirma el IDRD, que estas rutinas de actividad física incluyen diferentes modalidades de entrenamiento, desde el fortalecimiento muscular hasta gimnasia aeróbica y clases de rumba familiar. Durante toda esta Semana Santa se ofrecerá a la comunidad diferentes actividades gratuitas para disfrutar en familia. Consulte toda la programación aquí.
Ver esta publicación en Instagram
¡Cali presente!
Santiago de Cali también se suma a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física, apoyando a los ciudadanos que se quedaron en la ciudad para que puedan realizar diferentes deportes, especialmente al aire libre en la hermosa sucursal del cielo.
Las actividades que tienen planeadas se realizarán bajo el slogan #MásDeporteParaCali promovido por la Secretaría del Deporte y la Recreación de la ciudad . ¡Porque Cali es una ciudad donde se respira deporte! 🏃🏻♀️
Ver esta publicación en Instagram
🔗¿Qué debo comer si realizo alguna actividad física?
Medellín se activa durante la Semana Santa
El Inder Medellín celebrará el Día Mundial de la Actividad Física, por medio de distintas actividades, como, por ejemplo, las ciclovías de los domingos en sus horarios y tramos habituales, la habilitación de los escenarios del INDER Medellín para la práctica libre y la reactivación del tramo de ciclovía barrial en la comuna 1-Popular, solicitado por los habitantes de la zona, entre otras novedades. ¡Acá te dejamos la programación semanal!
Ver esta publicación en Instagram
Así se celebrará en Cartagena
Inder Cartagena también hace presencia en esta celebración. La Heroica celebrará toda esta Semana Santa muy activa y divertida. De esta manera, «propios y turistas podrán disfrutar de una amplia agenda que ha preparado el IDER en las tres localidades, con el fin de que todos puedan mantener en vacaciones una buena salud a través del deporte y la recreación», explica a través de su página web la alcaldía. ¡Así que a celebrar y ejercitarse al lado del hermoso mar! 🌊
Ver esta publicación en Instagram
Ahora que seguramente le diste ‘follow’ a estas cuentas de Instagram y que seguramente ya tienes plan para hacer ejercicio toda esta semana. Te invitamos a compartir este artículo con tus amigos familiares en cualquier de estas ciudades. Recuerda, cuando se trata de bienestar, en el blog de DoctorAkí pensamos en ti. 💚
| ¿Qué tan útil te pareció este contenido? | |||||
|
…
El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico.
Recuerda que en DoctorAkí, una marca con respaldo de Servicios Bolívar, también puedes pedir una cita médica con el especialista que prefieras de la red de médicos inscritos.
DoctorAkí es una plataforma que conecta pacientes con médicos especialistas particulares de forma fácil, rápida y con precios al alcance de todos.
Tenemos una amplia cobertura de especialidades médicas y otros servicios como telemedicina, médico a domicilio, paquetes de terapias psicológicas, exámenes de laboratorio, alianzas con laboratorios clínicos, entre otros.