El sol, la estrella centro de nuestro sistema solar, ha sido protagonista de la vida de los seres humanos a lo largo de toda su historia. Desde las culturas más antiguas como la egipcia, romana, china y todas las americanas precolombinas lo han adorado de una u otra manera y han marcado su vida por la sucesión de días marcados por el paso de esta estrella.☀️
La helioterapia (exposición programada al sol) se ha usado a lo largo de la historia de la medicina por sus múltiples efectos benéficos sobre la salud. Aunque solo con los adelantos médicos se han podido establecer los beneficios reales que nos produce.👩🏻⚕️
Tiene gran importancia en la fisiología (funcionamiento normal) del ser humano, de hecho esa sucesión de día y noche (luz y oscuridad) que está determinada por la aparición del sol al oriente y su desaparición al occidente cada día.
Determina los ciclos circadianos que son los cambios en los diferentes sistemas del organismo que ocurren diariamente y están definidos por el ciclo luz/oscuridad. Ya solo teniendo en cuenta esta ciclicidad de nuestro organismo, es innegable que el sol es fundamental para mantener un buen estado de salud.
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Pero desafortunadamente no todo es beneficio, la sobre-exposición puede causarnos perjuicios tales como: quemaduras de piel, envejecimiento prematuro de la piel, cataratas en los ojos y hasta cáncer de piel.
Pero entonces ¿qué hacemos para obtener los beneficios y evitar los perjuicios? Esto es relativamente fácil:
Entonces a disfrutar el sol y fortalecer nuestra salud. ¡Ah! Y no olvides que cuando se trata de bienestar, DoctorAkí te cuida mejor.
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