Alimentos saludables: guía para tu salud

Obesidad, el monstruo silencioso que ataca la salud

octubre 11, 2021 Por: Giselle Bernal Serrano

En el día de la lucha contra la obesidad reflexionemos sobre la necesidad de llevar una vida saludable para prevenir y tratar la obesidad.

Recetas saludables para cuidar el corazón

Nutrición

Recetas saludables y deliciosas para cuidar tu corazón

septiembre 23, 2021 Por: Lessly Alfonso Trujillo

Ceviche de pescado blanco, hamburguesa de lentejas y rollitos de arroz… Tres preparaciones deliciosas para tener un corazón sano 💚y de paso, para inspirarte en la cocina.👩‍🍳

Nutrición

6 consejos de nutricionista para tener una alimentación balanceada

agosto 11, 2021 Por: Dra. Ana Marcela Cortés

¿Sabes en realidad qué tipo de nutrientes necesita tu organismo? Te decimos cuáles y te compartimos seis claves para adoptar una alimentación balanceada. 🍏🍇

Nutrición Tendencias

10 Consejos para tener hábitos de alimentación saludables

julio 26, 2021 Por: Dra. Ana Marcela Cortés

¿Sabes qué son los hábitos de alimentación saludables y cómo incorporarlos en tu rutina? Aquí te contamos todo. ✍️

Actividad Física Bienestar y salud Nutrición Tendencias

¿Cómo retrasar el envejecimiento del cerebro?

julio 21, 2021 Por: María Elena Puello Gómez

El ejercicio, la dieta saludable y un buen descanso son algunas formas de prevenir el envejecimiento del cerebro.🧠¡Conoce más aquí!

Ideas para endulzar recetas de forma saludable

Nutrición

Ideas deliciosas y saludables para endulzar tus recetas

julio 6, 2021 Por: Lessly Alfonso Trujillo

No te resistas de disfrutar tus postres o antojos preferidos, además del azúcar existen opciones más sanas y nutritivas para endulzar los alimentos. 🧁🍩

Nutrición

¿Falso o verdadero? 6 Mitos de la alimentación saludable

junio 28, 2021 Por: Lessly Alfonso Trujillo

A lo largo de tu vida habrás escuchado un montón de teorías sobre la alimentación consciente. Con ayuda de Ingrid Macher, experta en nutrición holística, te las aclaramos.🍏🍇🍓