Fitness: guía para tu salud

Actividad Física

5 apps para hacer ejercicio en tu casa

julio 2, 2021 Por: Giselle Bernal Serrano

Hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar es muy fácil. Este listado de aplicaciones te ayudará a conseguir tu meta y olvidarte de excusas como “No tengo tiempo, está lloviendo, no quiero salir porque está haciendo frío”. 💪

Actividad Física Bienestar y salud

Yoga para dummies: los mejores consejos para principiantes

junio 21, 2021 Por: Lessly Alfonso Trujillo

Meditación, respiración y asanas (posturas) son los tres pilares fundamentales del yoga. Guía para iniciarte en esta técnica milenaria. 💚🌻🍃

Nutrición

Yummy! Devórate estas recetas con atún en esta cuarentena

abril 30, 2021 Por: María Elena Puello Gómez

A propósito del Día Mundial del Atún, te presentamos estas recetas fáciles con atún. 😋¡Son deliciosas y lo mejor es que se preparan en un 2×3!

Actividad Física

Deporte y tapabocas, ¿se puede hacer ejercicio con mascarilla?

abril 6, 2021 Por: Dr. Federico Peters Rada

En el Día Mundial de la Actividad Física te aclaramos las dudas más frecuentes sobre el uso del tapabocas durante la práctica de ejercicio físico.😷🏃‍♀️🚴‍♀️

Actividad Física Bienestar y salud

Empieza el 2021 con un estilo saludable

enero 12, 2021 Por: Stephanie Escarria

Llevar una vida con un estilo saludable 🥗, solo depende de cada uno y de la manera en que quieras cuidar tu cuerpo. ¡Acá te contamos cómo hacerlo! 💪🏼

Bienestar y salud Nutrición

¿Lo sabías? Hay más de 20 beneficios en tomar agua

noviembre 23, 2020 Por: María Elena Puello Gómez

Protege órganos, mejora tu mente, ayuda a crear saliva y a superar pronto la gripe.💧¡Descubre estos y otros beneficios de tomar agua!

Nutrición

¿Es solo moda o de verdad vale la pena comprar una Air Fryer?

julio 2, 2020 Por: María Elena Puello Gómez

¿Las freidoras de aire son un complemento en tu alimentación saludable?😏Dínoslo tú, te presentamos algunos beneficios y contras de las Air Fryers.

Bienestar y salud

1, 2 y 3… Ejercicios para adictos (as) al móvil

junio 24, 2020 Por: Lessly Alfonso Trujillo

Si el celular, el WhatsApp y las redes sociales son indispensables en tu vida, revisa estas claves para cuidar la salud de tus dedos y manos.👐📲

Actividad Física Bienestar y salud

¡A movernos! ¿Cómo reactivar la actividad física en esta época?

junio 12, 2020 Por: Dr. Sergio Pablo Echeverri

A la hora de retomar la actividad deportiva y luego de unos días de sedentarismo es importante seguir algunas recomendaciones para evitar lesiones. ¡De vuelta al ejercicio! 🏃🚴‍♀️

Nutrición

Pasión por los postres ‘gluten free’

mayo 5, 2020 Por: Lessly Alfonso Trujillo

Celebramos el Día Mundial del Celíaco con tres ideas de postres sin gluten para preparar en casa. Yummy! 👨‍🍳🍞

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