Fitness: guía para tu salud

Yoga para dummies: los mejores consejos para principiantes

junio 16, 2022 Por: Redacción DoctorAkí

Meditación, respiración y asanas (posturas) son los tres pilares fundamentales del yoga. Guía para iniciarte en esta técnica milenaria. 💚🌻🍃

Bienestar y salud Nutrición

¿Lo sabías? Hay más de 20 beneficios en tomar agua

marzo 22, 2022 Por: Redacción DoctorAkí

Protege órganos, mejora tu mente, ayuda a crear saliva y a superar pronto la gripe.💧¡Descubre estos y otros beneficios de tomar agua!

Actividad Física Bienestar y salud Nutrición

Empieza el 2022 con un estilo de vida saludable

enero 17, 2022 Por: Redacción DoctorAkí

¡Lleva un estilo de vida saludable! 🥗 Solo depende de ti y de la manera como te cuides. Acá te contamos algunos tips para empezar el 2022.

Actividad Física

¿Qué es la rehabilitación deportiva y para qué sirve?

septiembre 22, 2021 Por: Redacción DoctorAkí

¿Rehabilitación deportiva? Sabías… No es solamente para manejar lesiones, también es importante para prevenirlas. Aquí te contamos todo.💪

Actividad Física

5 apps para hacer ejercicio en tu casa

julio 2, 2021 Por: Redacción DoctorAkí

Hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar es muy fácil. Este listado de aplicaciones te ayudará a conseguir tu meta y olvidarte de excusas como “No tengo tiempo, está lloviendo, no quiero salir porque está haciendo frío”. 💪

Nutrición

Yummy! Devórate estas recetas con atún en esta cuarentena

abril 30, 2021 Por: Redacción DoctorAkí

A propósito del Día Mundial del Atún, te presentamos estas recetas fáciles con atún. 😋¡Son deliciosas y lo mejor es que se preparan en un 2×3!

Actividad Física

Deporte y tapabocas, ¿se puede hacer ejercicio con mascarilla?

abril 6, 2021 Por: Dr. Federico Peters Rada

En el Día Mundial de la Actividad Física te aclaramos las dudas más frecuentes sobre el uso del tapabocas durante la práctica de ejercicio físico.😷🏃‍♀️🚴‍♀️

Nutrición

¿Es solo moda o de verdad vale la pena comprar una Air Fryer?

julio 2, 2020 Por: Redacción DoctorAkí

¿Las freidoras de aire son un complemento en tu alimentación saludable?😏Dínoslo tú, te presentamos algunos beneficios y contras de las Air Fryers.

Bienestar y salud

1, 2 y 3… Ejercicios para adictos (as) al móvil

junio 24, 2020 Por: Redacción DoctorAkí

Si el celular, el WhatsApp y las redes sociales son indispensables en tu vida, revisa estas claves para cuidar la salud de tus dedos y manos.👐📲

Actividad Física Bienestar y salud

¡A movernos! ¿Cómo reactivar la actividad física en esta época?

junio 12, 2020 Por: Dr. Sergio Pablo Echeverri

A la hora de retomar la actividad deportiva y luego de unos días de sedentarismo es importante seguir algunas recomendaciones para evitar lesiones. ¡De vuelta al ejercicio! 🏃🚴‍♀️

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