Higiene de sueño: 10 pautas para dormir mejor y despertar renovado
💤 Evita malos hábitos y asegura un descanso reparador. Porque tu bienestar nocturno nos importa, te brindamos los siguientes consejos para mantener una buena higiene del sueño.
💤 Evita malos hábitos y asegura un descanso reparador. Porque tu bienestar nocturno nos importa, te brindamos los siguientes consejos para mantener una buena higiene del sueño.
A propósito del Día Mundial del Sueño, te contamos cuál es la importancia del buen dormir y cuáles son los trastornos del sueño más comunes. 💤
Dormir no es algo que se hace solo por placer, el cuerpo y el cerebro lo necesitan para su correcto funcionamiento. Aquí te contamos algunos consejos para dormir mejor.😴
Establecer horarios, recrear una atmósfera agradable y alejar los aparatos electrónicos de tu habitación, son algunas pautas para conciliar un sueño profundo y reparador. 😴
¿Prefieres descansar boca arriba o boca abajo? 😴 Quizá la mejor postura para dormir profundamente sea de lado, descúbrelo aquí.
Se trata de una enfermedad prevenible y curable. Aprende más sobre la malaria, también llamada paludismo. 🦟🇨🇴
Las nuevas tecnologías traen muchos beneficios, pero también alertas que nos pueden ayudar a prevenir una adicción a la conexión constante. Aquí te contamos. 📲
Si alguna vez has experimentado dolor de cabeza, te contamos que has sufrido de cefalea. 🤯 ¡A propósito del día mundial de esta afección, conoce más sobre sus causas!
Si tu pequeño ronca, presenta dificultad respiratoria y se mueve mucho al dormir, es importante acudir a un especialista para evaluar si presenta apnea del sueño. 👧👦💤
Se estima que el Trastorno afectivo bipolar afecta alrededor de 45 millones de personas en el mundo. 🌍 Causas, señales y tratamiento de esta enfermedad aquí.