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La validación, un ejemplo de vida

Posted on Escrito y revisado por el comité editorial médico

En ocasiones, nos hemos sentido abrumados y atormentados por nuestras ideas, por ello, decidimos tomar acciones que nos permitan enfrentarnos al miedo, y, de diferentes maneras, mostrar de qué estamos hechos. 💪

Eso mismo pasa durante el desarrollo de los hijos, que, según sus ciclos de vida, buscan demostrar sus acciones y construir identidad, por medio del reconocimiento de sus padres. Con reconocimiento nos referimos a expectativas, felicitaciones y palabras de afirmación. 😊

Para poner un ejemplo: cuando un niño se viste solo, dice: ¡mamá, mamá, me he vestido solo!, llega la madre a su habitación y lo primero que refleja es el desagrado por la manera en que encuentra la ropa tirada y mal puesta; ¿Crees que esto potencializa la individualidad de nuestros niños? ⁉️

¿Qué es la validación?

Cuando se habla de validación se establecen diferentes criterios, todos están relacionados con la forma cómo el individuo realiza afirmaciones o apreciaciones sobre un suceso determinado, que en este caso, vienen siendo las acciones de los niños y adolescentes. 👨‍👩‍👧‍👧

Cuando validamos, estamos aceptando la sensación, la emoción y comprendemos cada acto, sin negarnos a entender la experiencia del otro.

¿Cuál es la reacción de un padre cuando un hijo se cae?

Con base en sus emociones, cada padre reacciona de diferente manera, en algunos casos, los padres manifiestan: “No llores que no pasó nada”, “Llora por algo real, o “Te voy a enseñar por qué se llora”; estas son vivencias encaminadas al reproche y a la negación del dolor, que traen consecuencias negativas en la construcción de identidad. 💭

Ahora, ¿Qué pasaría si el discurso de los padres y sus emociones se dirigen de una manera correcta ante este tipo de situaciones?

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¿Qué es lo primero debes hacer para aplicar la validación en la crianza de tus hijos?

Lo primero: saber aceptar, canalizar y gestionar las emociones, no reprimirlas. A veces,  duele y molesta el dolor de los demás, por eso es importante darle sentido a eso que cada uno experimenta desde su ser. Lo que para ti no es nada, para otro puede significar mucho.

Como persona, si aceptas tu tristeza y reconoces conscientemente que puedes llorar y estar triste frente a diferentes eventos, sería más fácil canalizar o dar sentido a cada una de tus emociones. 

Además, esto permite construir estrategias para enfrentar un evento adverso o una situación de peligro. El manejo de emociones permite adaptarte de manera correcta, mediante la creación de habilidades para la vida, y esto es lo que observarán y aprenderán tus hijos. 🙂

Los niños repiten lo que ven en sus padres

Desde casa comienza la modelación de las conductas. Los niños observan cómo reaccionan sus padres y cómo se comportan con los demás, así, van adoptando esos mismos comportamientos. 

Por ejemplo: si los padres, ante situaciones donde no se logra el objetivo esperado, tienen sentimientos de vulnerabilidad y los manifiestan en forma de ira o agresividad, el niño repetirá esta reacción. 👦🏻

Es precisamente desde la gestión de las propias emociones que se validan la de los niños y adolescentes. 

Lo que se debe hacer es encontrar el equilibrio, el reconocimiento y la consciencia de tus emociones.

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Desde la validación, ¿Cómo puedes aportar al desarrollo de tu hijo niño o adolescente?

Trata de no juzgar, criticar, o minimizar lo que siente con discursos como: “Párate que no fue nada”, “Eres el más perezoso y gruñón de la casa”, “No se que hacer contigo, me aburres con tus comportamientos”. ❌

En vez de eso: 

  • Utiliza frases como: “Comprendo tu dolor”, “Tu rostro me muestra que estás molesto”, “Llorar te hace bien, permite la liberación de las tensiones y ayuda a sentirte mejor”, “Recuerda que estoy para ti cuando quieras comunicar algo”.  👍
  • Utiliza un lenguaje que estimule acciones positivas como: “Lo has hecho muy bien”, “Que rico que muestres gustos diferentes”, “Has hecho un excelente ejercicio”, “Gracias por colaborar, creo que fue más fácil contando contigo”, “Con tus habilidades puedes lograr terminar la tarea”.
  • Dedica espacios para tus hijos, brinda calidad de tiempo, no todo se basa en las necesidades básicas.
  • Incluye a tus hijos en algunas decisiones, ellos desean ser partícipes. 

Recuerda que como padre o madre tienes el derecho a equivocarte, y por el mismo amor y deseo de hacer las cosas correctas, en ocasiones ejecutas acciones equivocadas. En caso tal no puedas, busca ayuda terapéutica. Es importante reconocer que todo comienza desde casa. En DoctorAkí pensamos en ti 💚

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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

Recuerda que en DoctorAkí , una marca con respaldo de Servicios Bolívar, también puedes pedir una cita médica con el especialista que prefieras de la red de médicos inscritos.

 

 

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Soy psicóloga, especialista en psicología clínica con énfasis en niños y adolescentes. Trabajo de forma integral con toda la población.

Tengo experiencia en atención integral en salud, consejería en pareja, patrones de comportamiento adultos, tratamiento de salud comportamental, entre otros.

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