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Así debería ser tu dieta si sufres de síndrome de colon irritable

Posted on Escrito y revisado por el comité editorial médico
colon irritable

Las enfermedades gástricas o gastrointestinales son las patologías que afectan el sistema digestivo. Por lo general, pueden ser ocasionadas por alimentos contaminados con bacterias, virus o parásitos.

Entre este tipo de afecciones, una de las más comunes es el síndrome de colon irritable. En los síntomas predomina el dolor abdominal, gases abundantes, heces blandas,  cambios notorios en el hábito intestinal; como la diarrea o el estreñimiento, o en algunos casos pueden aparecer ambas.

Según el Instituto de Cancerología de Las Américas en la actualidad este tipo de patología se ha convertido en un motivo de consulta del 40% a gastroenterólogos y explica que se ha encontrado una relación entre los cambios de estilos de vida y hábitos alimenticios que adoptan las personas que sufren de síndrome de colon irritable o colitis. 

Alimentos que no deberías ingerir si sufres de síndrome de colon irritable 🚫

comida rápida

Los hábitos alimenticios son clave en el momento de identificar qué desencadena la sintomatología. Por ejemplo, la ingesta de alimentos procesados, industrializados, bajos en fibra o el alto consumo de azúcar agudizan los síntomas de esta enfermedad inflamatoria. 

Es por está razón, que las personas que la padecen deben evitar los alimentos que producen gases tales como: col, coliflor, garbanzos, lentejas, habas, cebollas, frutos secos, bebidas gaseosas.

Recomendaciones 📋

El Instituto de Cancerología de Las Américas recomienda comer ensalada en el almuerzo y la comida, ingerir como mínimo 3 frutas al día y que ojalá actúen como laxante para mejorar la digestión de los alimentos. Por ejemplo, frutas como papaya, naranja, mango, granadilla, pitahaya, piña, ciruela pasa y la cáscara de las frutas te ayudarán a evitar el estreñimiento.

Frutas como como la guayaba, manzana y  el banano pueden generar constipación, es por eso que debes evitar su consumo con frecuencia. Además, es importante ingerir de 5 a 6 vasos de agua al día y elegir harinas integrales en vez de las refinadas. 

Ten en cuenta lo siguiente: 🥼

Adicional, la Clínica Mayo afirma que los síntomas de muchas de las personas que se ven afectadas por esta afección tienden a empeorar cuando consumen ciertos alimentos y bebidas, como trigo, productos lácteos, frutas cítricas, frijoles, repollo, leche y gaseosas.

Es aquí, donde cabe resaltar que independientemente, si en tu caso de síndrome de colon irritable prevalece la diarrea, el estreñimiento o ambas, la dieta rica en fibra es un pilar para el tratamiento. Ten en cuenta, que si predomina la diarrea debes evitar los derivados lácteos y si predomina el estreñimiento aumenta el consumo de agua.

 

De todas formas, es de gran importancia resaltar, que la dieta para pacientes con colon irritable debe ser personalizada. Porque tú mejor que nadie conoces cuáles son los alimentos que más te afectan y que afloran esta enfermedad.

Por último, te recomendamos consultar un especialista para que pueda orientarte y ayudarte de la forma correcta. ¡Ah! Y recuerda que cuando se trata de salud y bienestar, DoctorAkí te cuida mejor. 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕‍⚕

El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

Recuerda que en DoctorAkí también puedes pedir una cita médica con el especialista que prefieras de nuestra red de médicos.

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Soy Publicista de la Universidad Autónoma de Occidente y candidata a Magister en Gerencia Comercial y Marketing de la Universidad Sergio Arboleda. Tengo experiencia en marketing digital, estrategias de marketing de contenidos, planes estratégicos de comunicación digital en Avianca, Chef Company y Grupo Bolívar, entre otras empresas.

Me gusta escribir sobre bienestar, gastronomía, salud y sexualidad, entre otros. Me encanta viajar, ver Netflix; soy amante de los gatos, el cine, el vino, el chocolate y el chontaduro, como buena caleña.

128 Comentarios
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Ana Gabriela
12 days ago

Buenas tardes yo no puedo comer. Arroz corriente si me como. Un poquito me da llanura adominal no puedo consumir brócoli. Me inflama el colon irritable e igual con la coliflor.
Ni siquiera puedo consumir plátano maduro ni siquiera ver el queso
Fresco ve da más calambres fuerte y la leche entera me da más que
Irritación adominal hasta la garganta no !e da nada ni los garbanzos me hace nada

Admin
Redacción DoctorAkí
9 days ago
Reply to  Ana Gabriela

Ana Gabriela, ¡gracias con contactarnos!💚 Recuerda que lo más importante siempre es seguir las indicaciones de tu médico. A continuación te compartimos algunos consejos generales: ⬇️

1. No realices comidas copiosas y distanciadas; es mejor tener cinco comidas al día de porciones no muy grandes.
2. Evita las preparaciones muy condimentadas y los alimentos ricos en grasa.👩‍🍳
3. Mantén un adecuado consumo de fibra, especialmente de frutas maduras, pero evita las que son muy ácidas.
4. Diles sí a las preparaciones al horno, a la plancha o hervidas.
5. Hay bebidas que aumentan las secreciones gástricas como el café y las bebidas alcohólicas, por lo tanto debes evitarlas o disminuirlas.
6. La infusión de anís estrellado aliviará algunos de los síntomas.

Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a tener una mejor calidad de vida, complementándolas, por supuesto, con lo indicado por tu médico.No olvides que en DoctorAkí encuentras al especialista que necesitas.¡Un abrazo para ti!⭐

Maricela
13 days ago

Buenas noches yo sufro de colon inflamado y gastritis y la verdad ya ni se q comer últimamente ciento el estómago pesado no sé q hacer

Admin
Redacción DoctorAkí
9 days ago
Reply to  Maricela

Maricela, ¡gracias con contactarnos!💚 Recuerda que lo más importante siempre es seguir las indicaciones de tu médico. A continuación te compartimos algunos consejos generales: ⬇️

1. No realices comidas copiosas y distanciadas; es mejor tener cinco comidas al día de porciones no muy grandes.
2. Evita las preparaciones muy condimentadas y los alimentos ricos en grasa.👩‍🍳
3. Mantén un adecuado consumo de fibra, especialmente de frutas maduras, pero evita las que son muy ácidas.
4. Diles sí a las preparaciones al horno, a la plancha o hervidas.
5. Hay bebidas que aumentan las secreciones gástricas como el café y las bebidas alcohólicas, por lo tanto debes evitarlas o disminuirlas.
6. La infusión de anís estrellado aliviará algunos de los síntomas.

Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a tener una mejor calidad de vida, complementándolas, por supuesto, con lo indicado por tu médico.No olvides que en DoctorAkí encuentras al especialista que necesitas.¡Un abrazo para ti!⭐

Nydia Cruz Montes
14 days ago

Hola! Visité el gastro y dentro de las impresiones que tuvo luego de hacerme la colonoscopia normal es que tengo colon espatico que si mal no entiendo es síndrome del colon irritable. Dentro de la propia colonoscopia me extirpo un pólipo pero no pudo hacer el procedimiento completo porque tengo adherencia por lo que esta semana me harán una colonoscopia virtual.

En cuanto al colon irritable, casi nunca me duele el abdomen pero si a veces estoy estreñida y otras tengo diarrea pero defeco todos los días. A veces la comida me dan nauseas y padezco de stress. Así que parece sencilla la cosa pero no lo es. Estoy bebiendo Leche 100% libre de lactosa porque desde hace mucho me dan flatulencias y eso es bastante desagradable. Quisiera saber que carnes puedo ingerir con esta condición. He perdido mucho peso y eso si me preocupan

Admin
Redacción DoctorAkí
9 days ago

Nydia, ¡gracias con contactarnos!💚 La sintomatología del colon irritable es muy variada, los episodios de diarrea alternada con los de estreñimiento son muy frecuentes y tal como lo mencionas, las situaciones estresantes suelen aumentar los síntomas. Recuerda que lo más importante es seguir las indicaciones de tu médico. A continuación te compartimos algunos consejos generales: ⬇️

1. No realices comidas copiosas y distanciadas; es mejor tener cinco comidas al día de porciones no muy grandes.
2. Evita las preparaciones muy condimentadas y los alimentos ricos en grasa.👩‍🍳
3. Mantén un adecuado consumo de fibra, especialmente de frutas maduras, pero evita las que son muy ácidas.
4. Diles sí a las preparaciones al horno, a la plancha o hervidas.
5. Hay bebidas que aumentan las secreciones gástricas como el café y las bebidas alcohólicas, por lo tanto debes evitarlas o disminuirlas.
6. La infusión de anís estrellado aliviará algunos de los síntomas.

En relación con el tema de las carnes, evita los embutidos y las carnes curadas.❌ Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a tener una mejor calidad de vida, complementándolas, por supuesto, con lo indicado por tu médico.No olvides que en DoctorAkí encuentras al especialista que necesitas.¡Un abrazo para ti!⭐

Teresa
16 days ago

Necesito que me allude ,que debo comer para el colon irritado

Admin
Redacción DoctorAkí
16 days ago
Reply to  Teresa

Teresa, ¡gracias con contactarnos!💚 Lo ideal para tener una buena salud digestiva es adoptar una alimentación balanceada. Hablando del colon puntualmente, una dieta rica en fibra es indispensable para que funcione bien y para que no se inflame. ¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra? verduras como: lechugas, 🥬 acelgas, zanahorias, espinacas, brócoli, alcachofas,calabazas y zumos de verduras y frutas como manzanas, peras, ciruelas e higos. Adicionalmente se debe complementar con cereales. Hay que tener en cuenta que cada organismo reacciona diferente y puede que haya algunos alimentos que sientas que te caen mal. Lo más importante es que los identifiques y los evites.🍏

Por último, y si necesitas una asesoría más personalizada, recuerda que en DoctorAkí puedes agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

17 days ago

Hola
Si padece de azúcar y del colon al mismo tiempo cual seria la mejor dieta

Admin
Redacción DoctorAkí
10 days ago

Deyra, ¡gracias con contactarnos! 💚 La base es una alimentación saludable rica en fibra, pero teniendo en cuenta que también tienes problemas con el azúcar, hay frutas que debes evitar por su alto contenido de carbohidratos como: el banano, las uvas, la naranja, entre otras.

Nuestra recomendación es que consultes a un nutricionista , quien se encargará de elaborar el plan nutricional perfecto para ti.🍏 Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar la cita médica que necesites. Tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

Yely carolina
21 days ago

Hola … le cuento , desde hace dos meses me cae mal los espaguetis, muy mal, así sea poco, los evito.. pero ahora me cae mal casi todo lo que como, incluso el agua me hace doler el estómago y me inflamo todo el abdomen, me lo c alma el colipan, tengo tres días sin poder deponer… qué puedo hacer? , además no sé ya qué puedo comer porque todo me duele en el estómago. Ayuda porfa!!! Y gracias

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Yely carolina

Yely, ¡gracias con contactarnos! 💚 Nuestra recomendación es que consultes a un gastroenterólogo para que evalúe qué está pasando y te de las recomendaciones a seguir. Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar la cita médica que necesites. Tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

22 days ago

Hola tengo 52años y hace unos años estoy con un dolor muy fuerte y continuo en mi espalda que se alivia cuando expulso gases o voy de cuerpo los médicos no me an pedido colonos copia si bien tengo deposiciones todas las mañanas el dolor no cede y también si como algún lácteo me da diarrea que puedo hace

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Nancy

Nancy, ¡gracias con contactarnos! 💚 Por lo que nos comentas se puede pensar que el problema es de inflamación del colon, por lo que te recomendamos insistir con el gastroenterólogo ya que si los síntomas persisten a pesar de estar siguiendo el tratamiento indicado, sería prudente que te pidieran algunos exámenes complementarios.

Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar la cita médica que necesites. Tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

Dalia Otero
23 days ago

Hola ase mas de 1 mes me detectaron helicobacteri, y ya termine con el tratamiento pero sigo sintiendo el estomago irritado y estreñimiento, nauseas ,podría ser que tengo el colon irritado?

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Dalia Otero

Dalia, ¡gracias con contactarnos! 💚 Los síntomas después de terminar el tratamiento para la helicobacter pylori suelen permanecer por varios días, sin embargo si persisten por más de dos semanas te recomendamos acudir a una consulta médica para establecer el origen de estas molestias y que el especialista te realice las recomendaciones necesarias.

Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar la cita médica que necesites. Tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

Imelda
23 days ago

Disculpe me detectaron que tengo aire en el colon y meduele me podría desir xfavor que puedo comer

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Imelda

Imelda, ¡gracias con contactarnos!.💚 Durante esos episodios en que se aumentan los gases te recomendamos ingerir fruta como papaya, melón, melocotón y sandía,🍉 evitar alimentos como el coliflor y las coles, así como las bebidas gaseosas o fermentadas, y aumentar el consumo de agua (mínimo cuatro vasos al día), pero no la bebas mientras estás comiendo. ¡Un tip extra! Las infusiones de anís estrellado o hinojo son de gran ayuda.

Por último, recuerda que en DoctorAkí puedes agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

Leidy Gomez
24 days ago

Buenos días, mi nombre es Leidy. Yo sufro del colón y adicionalmente padezco higado graso, qué alimentos puedo consumir para que no se crucen ambas dietas y lo que favorezca a uno no me haga daño al otro.

Muchas gracias,

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Leidy Gomez

Leidy, ¡gracias con contactarnos!💚 Lo ideal para tener una buena salud digestiva es adoptar una alimentación balanceada. Hablando del colon puntualmente, una dieta rica en fibra es indispensable para que funcione bien y para que no se inflame. ¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra? verduras como: lechugas, 🥬 acelgas, zanahorias, espinacas, brócoli, alcachofas,calabazas y zumos de verduras y frutas como manzanas, peras, ciruelas e higos. Adicionalmente se debe complementar con cereales. Hay que tener en cuenta que cada organismo reacciona diferente y puede que haya algunos alimentos que sientas que te caen mal. Lo más importante es que los identifiques y los evites.🍏

En relación con el hígado graso esta misma dieta te va a ayudar, pero además es importante que controles tus niveles de colesterol y triglicéridos y que acudas con regularidad a tu especialista para saber cómo se encuentra tu hígado. Por último, y si necesitas una asesoría más personalizada, recuerda que en DoctorAkí puedes agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

Oscar
24 days ago

Buenos dias mi nombre es Oscar tengo 44 años y hace 3 años me operaron extirpar la vesícula y me e dado cuenta que el jugo de naranja me irrita el estomago o me causa cierto incomodo además de tener hígado graso que tipo de alimentación es la mas recomendada en mi caso gracias¡¡

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Oscar

Óscar, ¡gracias con contactarnos!💚 Si notas que las bebidas ácidas te generan malestar te recomendamos que agendes una cita con un gastroenterólogo para establecer la causa de esta irritación, pues no la podemos relacionar con la cirugía de vesícula. En relación con el hígado graso es importante adoptar una dieta balanceada evitando el exceso de grasas. Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

Milagros
24 days ago

Hola tengo un joven especial y desde hace unos meses empezó a presentar inflamación en el colon y los cólicos qle dan lo hacen convulsionar que debo darle lo he llevado a médico y los tratamientos le hacen efecto per x unos días…q recomienda gracias!…

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Milagros

Milagros, ¡gracias con contactarnos!💚 La recomendación es que el gastroenterólogo haga un tratamiento integral con el neurólogo con el fin mejorar la calidad de vida del paciente y definir un plan de alimentación sin que se afecte su estado neurológico.

Recuerda que en DoctorAkí encuentras al especialista que necesitas.¡Un abrazo para ti!⭐

Pilar villamizar
25 days ago

Buenas tardes sufro de colon irritable hace varios años el emedico me dijo q algunas verduras no las puede consumir .quiero saber si el chocolate el tomate me hace daño

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago

Pilar ¡gracias con contactarnos!💚 Cada organismo reacciona diferente por lo que hay personas a las que les puede molestar el consumo de estos alimentos que nos mencionas, pero a otras no. ¿Una recomendación? Prueba con pequeñas cantidades, puede ser primero con tomate, y si detectas que aparecen o se incrementan los síntomas ya sabrás si te hacen daño o no. Luego puedes hacer la prueba con el chocolate; pero hazlo con un solo alimento para que puedas saber qué reacción tienes.🍫

Recuerda que en DoctorAkí encuentras al especialista que necesitas.¡Un abrazo para ti!⭐

Aurora Riveros Avendaño
26 days ago

Tengo 72 años sufro de colon irritable y estoy perdiendo peso

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago

Aurora ¡gracias con contactarnos!💚 Nuestra recomendación es que asistas a un control médico para establecer la causa de la pérdida de peso y si hay alguna enfermedad diferente al colon irritable. Una vez descartada cualquier otra afección, recuerda que el manejo de la dieta es fundamental para lograr controlar las molestias del colon irritable. A continuación te damos algunas recomendaciones:⬇️

1. No realices comidas copiosas y distanciadas; es mejor tener cinco comidas al día de porciones no muy grandes.
2. Evita las preparaciones muy condimentadas y los alimentos ricos en grasa.👩‍🍳
3. Mantén un adecuado consumo de fibra, especialmente de frutas maduras, pero evita las que son muy ácidas.
4. Diles sí a las preparaciones al horno, a la plancha o hervidas.
5. Hay bebidas que aumentan las secreciones gástricas como el café y las bebidas alcohólicas, por lo tanto debes evitarlas o disminuirlas.
6. La infusión de anís estrellado aliviará algunos de los síntomas.

Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a tener una mejor calidad de vida, complementándolas, por supuesto, con lo indicado por tu médico.Recuerda que en DoctorAkí encuentras al especialista que necesitas.¡Un abrazo para ti!⭐

27 days ago

saudos mi nombre es luis quiroz tengo colon irritable en la noche al acostarme siento dolor intermitente en la parte derecha superior e izquierda y me sientouna pelota en la parte derecha superior que al masajearme desaparece .me realice un eco abdominal de partes blandas y no hay tumor .El doctor me dice que tengo colun extensivo . ahora eso puede dañar otros organos? es necesario hacerme una colonoscopia ? o con dieta puedo mejorar ya que me cuesta eruptar y bostecear , gracias

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Luis Quiroz

Luis, ¡gracias por contactarnos! 💚 Según la información que nos das, lo que presentas es molesto, pero no dañará otros órganos. Lo importante es que ya descartaron la presencia de un tumor. Ahora bien, es fundamental que sigas todas las indicaciones de tu médico.👨‍⚕️

Durante esos episodios en que se aumentan los gases te recomendamos ingerir fruta como papaya, melón, melocotón y sandía,🍉 evitar alimentos como el coliflor y las coles, así como las bebidas gaseosas o fermentadas, y aumentar el consumo de agua (mínimo cuatro vasos al día), pero no la bebas mientras estás comiendo. ¡Un tip extra! Las infusiones de anís estrellado o hinojo son de gran ayuda. Por último, recuerda que en DoctorAkí puedes agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

Anita Solar
28 days ago

Estoy sufriendo de colon irritable…hace mas de 3 dias estoy tomando los medicamentos de trimebutino de 100mg ..3 veces al día ..en el desayuno el probiotico Alflorex recetado por un mes……comiendo solo chuño aún continúo con muchos gases sin tener ahora ni diarreas ni estreñimiento…Por favor necesito que me aclaten o respondan que mas puedo ir agregando a mi dieta..Espero me ayuden…

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Anita Solar

Anita, ¡gracias por contactarnos! 💚 Realmente vemos que llevas muy poco tiempo con los medicamentos y ya estás presentando alguna mejoría, así que ánimo, el hecho de que respondas tan rápidamente al tratamiento es un muy indicio. La idea de la dieta es ir incrementado alimentos ricos en fibra e identificar los que no te sientan bien para evitarlos.

Te recomendamos ingerir fruta como papaya, melón, melocotón y sandía,🍉 evitar alimentos como el coliflor y las coles, así como las bebidas gaseosas o fermentadas, y aumentar el consumo de agua (mínimo cuatro vasos al día), pero no la bebas mientras estás comiendo. ¡Un tip extra! Las infusiones de anís estrellado o hinojo son de gran ayuda. Por último, recuerda que en DoctorAkí puedes agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

Nury fuentealba
30 days ago

Hola yo tengo adenomiomatosis y diverticulosis colonica aun no me e operado y me incho con tado no se como alinmentarme hace unos fos meses tuve una yodo terapia

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago

Nury, ¡gracias por contactarnos!💚 Teniendo en cuenta que nos comentas tres situaciones de salud diferentes: la adenomiomatosis, la diverticulosis y el antecedente de la terapia con yodo, es muy importante que sigas las recomendaciones de tus médicos tratantes para que se puedan controlar todas las molestias que nos comentas.Nuestra recomendación adicional es que sigas una dieta rica en fibra y que evites esos alimentos que te generan malestar.

Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar la cita médica que necesites. Tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

YonervIs Lezama
1 month ago

Hola, este fin de semana me dio diarrea y un fuerte dolor de estomago y vomito como una mala digestión y el adomen full inflamado me duele mucho a la hora de dormir de lado y ir al baño ando estitica ahora. ( primera vez)

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago

Yonervis, gracias por contactarnos.💚 Los síntomas que estás presentando son un aviso sobre alguna alteración en tu sistema digestivo, que puede ser causado por múltiples situaciones; desde factores pasajeros posiblemente relacionados con alimentación o estrés, hasta situaciones un poco más complicadas.

Para poder aclarar qué está pasando te recomendamos agendar una cita médica con un gastroenterólogo, quien después de examinarte y si lo considera necesario solicitar exámenes complementarios, podrá establecer la causa de estas molestias y guiarte en su tratamiento. ¡Un abrazo para ti!⭐

1 month ago

buenas terde tengo 42 años y hace 8 me operaron de vesicula tengo dos semana presentando molestia dolor del lado del colon

Admin
Redacción DoctorAkí
1 month ago
Reply to  maria herrera

María, gracias por contactarnos.💚 Si tu cirugía de vesícula fue hace 8 años, no debería estar generando ninguna molestia. Teniendo en cuenta que hace dos semanas tienes dolor en el abdomen, nuestra recomendación es que pidas akí un cita con un médico internista o con un gastroenterólogo para revisar tu caso en particular y si es necesario iniciar un tratamiento. En DoctorAkí tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

Lidia
1 month ago

Hola! Sufro de colon irritable, sufro de inflamación con algunos alimentos pero el dolor más fuerte es el que me da después de ir al baño eso también es síntoma de colon irritable?

Admin
Redacción DoctorAkí
1 month ago
Reply to  Lidia

Lidia, gracias por contactarnos.💚 Sí, definitivamente la sensación que estás teniendo de dolor después de la deposición es también un síntoma de colon irritable. Te recomendamos que aumentes el consumo de fibra, lo cual te puede ayudar a disminuir esta molestia. Recuerda que cada organismo es diferente, así que nadie mejor que tú misma para saber cuáles son los alimentos que te generan más inflamación.

En DoctorAkí puedes solicitar una cita de gastroenterología en pocos pasos. ¡Te esperamos! ⭐

1 month ago

Buenas tardes tengo una niña de 10 años con la enfermedad, dicinincia ciliar primaria tipo 7, desde bebé a sufrido de extreñimiento, y desde hace un año siempre que come le duele el estómago, que puedo darle para que mejore, muchas gracias por su atención,

Admin
Redacción DoctorAkí
1 month ago
Reply to  Diana ramos

Diana, ¡gracias por contactarnos!💚 Para poder resolver tu inquietud nos gustaría que por favor nos aclararas el nombre de la enfermedad que tiene tu hija, pues si se trata de una discinesia ciliar primaria esta es una patología pulmonar. Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar la cita médica que necesites. Tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

2 months ago

BUENAS TARDES DESDE MUY PEQUEÑA E SUFRIDO DEL COLON Y EL ESTOMAGO ME VIVE INFLAMADO TODO EL DIA Y FUI A CONSULTA DE MEDICINA GENERAL Y ME DICE EL MEDICO QUE SI TOMO JUGO DE PAPAYA SABILA Y SALVADO EN LA NOCHE NO LO DEBO TOMAR EN LA MAÑANA QUE PORQUE MUCHA FIBRA ME CAUSA ESTREÑIMIENTO

Admin
Redacción DoctorAkí
2 months ago

Angie, ¡gracias por contactarnos!💚 Ten presente que cada organismo funciona diferente, pero si has sufrido del colon desde hace varios años, tú mejor que nadie sabes qué tipo de alimentación es la que más te ayuda a mantener una buena salud digestiva.

Comer abundante fibra habitualmente no hace daño, siempre y cuando se tome suficiente agua (alrededor de 5 vasos al día). 💧 Sin embargo, si tu médico te restringió el consumo de fibra es importante que aclares con él la razón para esta indicación y que lleguen a un acuerdo al respecto.🍞 Recuerda que en DoctorAkí puedes solicitar una cita de gastroenterología en pocos pasos!⭐

20 days ago

Hola qué es salvado ??
Yo sufro del colom irritado y me gustaría saber si ese jugo de papaya con sábila te ayuda

Admin
Redacción DoctorAkí
10 days ago
Reply to  Yoly

Yoly, ¡gracias con contactarnos! 💚 El salvado es la cáscara de los granos como el trigo y el arroz. El más común en nuestro medio es el de trigo y constituye una excelente fuente de fibra, por lo cual es un excelente complemento alimenticio en especial cuando se requiere una dieta rica en fibra como en los casos de colon irritable. Se adiciona a los alimentos líquidos o sólidos.

En cuanto a la bebida que nos comentas, el jugo de papaya es muy bueno para casos de colon irritable, pero es mejor la fruta en pedazos. En relación a la mezcla con sábila, cada organismo reacciona diferente, por lo que te recomendamos iniciar con proporciones pequeñas de sábila para ir notando el efecto que tiene en tu digestión. Recuerda que en DoctorAkí puedes agendar la cita médica que necesites. Tenemos más de 20 especialidades. ¡Un abrazo para ti!⭐

Yesenia fontalvo manga
2 months ago

Hola buenas tardes. En el mes de marzo me dio covid pero me afectó mucho el estomago me dio con mucha diarrea, paso el mes de abril y sigo en las misma. Ya ko se que hacer por que siento que me duele del lado del colon. Me duele todovelbestomago, osea las paredes del estomago y donde comienza la boca del estómago. Aveces siento el mismo dolor es como una sensación cuando tenía problemas de la vesícula ya fui operada hace 5 años. Pero con este malestar que he tenido asi me siento.

Admin
Redacción DoctorAkí
2 months ago

¡Yesenia, gracias con contactarnos!💚 El COVID-19 es una enfermedad que afecta multiples órganos y aunque los síntomas respiratorios son los más frecuentes, también puede afectar el sistema digestivo.🦠 Nuestra invitación es que asistas a consulta médica para que el especialista te valore completamente y evalúe si requieres algún medicamento o tratamiento complementario. Recuerda que de esta enfermedad aún estamos aprendiendo, por lo que siempre será mejor prevenir. ¡Gracias por consultar a DoctorAkí!⭐

Luz Maribel carrasco
26 days ago

Hola buenas noches, yo tengo meses padeciendo del colón irritable y eh hecho dietas y tomado mis tratamientos.. Pero aún sigo con los dolores. Que me recomiendan

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago

Luz, ¡gracias con contactarnos!💚 Cuando los síntomas del colon irritable son muy molestos, los médicos suelen complementar las medidas dietéticas con medicamentos, por lo que te recomendamos asistas a consulta médica. A continuación te damos algunas recomendaciones que te ayudarán a sentirte mejor:⬇️

1. No realices comidas copiosas y distanciadas; es mejor tener cinco comidas al día de porciones no muy grandes.
2. Evita las preparaciones muy condimentadas y los alimentos ricos en grasa.👩‍🍳
3. Mantén un adecuado consumo de fibra, especialmente de frutas maduras, pero evita las que son muy ácidas.
4. Diles sí a las preparaciones al horno, a la plancha o hervidas.
5. Hay bebidas que aumentan las secreciones gástricas como el café y las bebidas alcohólicas, por lo tanto debes evitarlas o disminuirlas.
6. La infusión de anís estrellado aliviará algunos de los síntomas.

Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a tener una mejor calidad de vida, complementándolas, por supuesto, con lo indicado por tu médico.Recuerda que en DoctorAkí encuentras al especialista que necesitas.¡Un abrazo para ti!⭐

Minú Padrón
2 months ago

Tengo síntomas de colon irritables desde hace 2 días, empecé a comer papaya y a tomar antiflatulentos y Colipan, además dieta liquida y no he sentido mas el dolor. Pero no he podido ir al baño a defecar desde 1 día .

Admin
Redacción DoctorAkí
2 months ago
Reply to  Minú Padrón

¡Minú, gracias con contactarnos!💚 Lo ideal para tener una buena salud digestiva es adoptar una alimentación balanceada. Hablando del colon puntualmente, una dieta rica en fibra es indispensable para que funcione bien y para que no se inflame. ¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra? verduras como: lechugas, 🥬 acelgas, zanahorias, espinacas, brócoli, alcachofas,calabazas y zumos de verduras y frutas como manzanas, peras, ciruelas e higos. Adicionalmente se debe complementar con cereales.

Hay que tener en cuenta que cada organismo reacciona diferente y puede que haya algunos alimentos que sientas que te caen mal. Lo más importante es que los identifiques y los evites.🍏 Por último, y si necesitas una asesoría más personalizada, recuerda que en DoctorAkí puede agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

Chio jerezano.
26 days ago

Hola, este comentario me ayuda muchísimo. Pero sigo buscando que debo y no debo comer. Ya me diagnosticaron SII, la verdad todo lo que comía me hacia muy mal. Pues llevaba una pésima dieta. Ahora me cuido mas, pero llevo ya 20 días comiendo challote, zanahoria, betabel, acelgas, plátano, macho, y arroz de ves cuando como pollo pero la verdad me estoy chocando de comer lo mismo y si me da, hasta miedo comer otras cosas porque es un dolor terrible. Estoy hablando de que yo parecía embarazada, y eran días y días sin evacuar. Quisiera saber que mas debo comer aparte de esto. Gracias por su atención.

Admin
Redacción DoctorAkí
19 days ago
Reply to  Chio jerezano.

Chio, ¡gracias con contactarnos!💚 Lo ideal para tener una buena salud digestiva es adoptar una alimentación balanceada. Hablando del colon puntualmente, una dieta rica en fibra es indispensable para que funcione bien y para que no se inflame. ¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra? verduras como: lechugas, 🥬 acelgas, zanahorias, espinacas, brócoli, alcachofas,calabazas y zumos de verduras y frutas como manzanas, peras, ciruelas e higos. Adicionalmente se debe complementar con cereales.

Hay que tener en cuenta que cada organismo reacciona diferente y puede que haya algunos alimentos que sientas que te caen mal. Lo más importante es que los identifiques y los evites.🍏 Por último, y si necesitas una asesoría más personalizada, recuerda que en DoctorAkí puedes agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

vam
3 months ago

hola un amigo tiene colon irritable quiero saber que frutas puede comer y que alimentos le vienen mejor para que no sufra cuadros de dolor intenso, se puede comer fresas?

Admin
Redacción DoctorAkí
3 months ago
Reply to  vam

¡Vam, gracias con contactarnos!💚 Lo ideal para tener una buena salud digestiva es adoptar una alimentación balanceada. Hablando del colon puntualmente, una dieta rica en fibra es indispensable para que funcione bien y para que no se inflame. ¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra? verduras como: lechugas, 🥬 acelgas, zanahorias, espinacas, brócoli, alcachofas,calabazas y zumos de verduras y frutas como manzanas, peras, ciruelas e higos. Adicionalmente se debe complementar con cereales.

Hay que tener en cuenta que cada organismo reacciona diferente y puede que haya algunos alimentos que sientas que te caen mal. Lo más importante es que los identifiques y los evites.🍏 Hablando específicamente de la fresas, a la gran mayoría de las personas con colon irritable les ayudan a desinflamar el colon y a disminuir la intensidad de los cólicos.🍓 Por último, y si tu amigo necesita una asesoría más personalizada, recuerda que en DoctorAkí puede agendar una cita médica con un gastroenterólogo en pocos pasos. ¡Un abrazo para ti! ⭐

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