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Terapia de pareja: ¿qué es y en qué consiste?

Posted on Escrito y revisado por el comité editorial médico
Ilustración de terapia de pareja

¿Tu mejor amigo o tu vecina están acudiendo a terapia de pareja? 👫Seguramente, en varias ocasiones has  escuchado hablar de este concepto, pero sabes en realidad, ¿qué es, en qué consiste y lo más importante, cuándo se necesita?

La terapia de pareja es un recurso utilizado por muchas personas para  resolver los conflictos que pueden surgir dentro de una relación. 💚 La psicoterapia de pareja, como también se le denomina, fortalece una pareja en crisis y lo primero que se hace es encontrar el verdadero problema, para así  recuperar la relación o también para tener una ruptura lo menos conflictiva y dolorosa posible.

Según el famoso psicólogo Joan Garriga, en la terapia se generan nuevas posibilidades, pautas más creativas 🎨y aprendizajes al comprender cómo estructurar las  propias limitaciones respecto al amor y cuáles son las profecías infantiles; todo lo vivenciado en esa etapa que inconscientemente gobierna algunos comportamientos que en ocasiones  termina saboteando  los vínculos con la pareja.

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¿Cuál es su objetivo? 💏

Su finalidad es colaborar a que la pareja encuentre solución a sus conflictos, ✅ cambien algunas conductas dañinas, asuman sus problemas y mejoren sus canales comunicativos para obtener los resultados deseados.

En una terapia de pareja, el terapeuta se centra fundamentalmente en mejorar la comunicación en la relación. 🗣️De esta manera, se enseña a controlar los impulsos y emociones para afrontar y resolver los conflictos que puedan surgir de una manera más eficiente. Estos son algunos de sus beneficios: ⬇️

  • Encontrar el camino correcto al ser consciente de las virtudes y debilidades aprendiendo a manejarlas.
  • Tolerar y respetar las diferencias de la pareja.
  • Aprender a leer las señales y emociones del otro
  • Expresar los sentimientos con más claridad.
  • Entender y regular las emociones  propias.
  • Comprender que el amor por sí mismo no es suficiente para mantener una relación estable y duradera, pues se requiere compromiso, comunicación, respeto y compasión.
  • Se potencializa la capacidad de fluir con la vida deteniendo el ciclo de culpa que puede destruir, incluso, las mejores relaciones. 

Ilustración Terapias de pareja - Pedro el escamoso

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¿Cómo funciona?

La pareja acompañada por un psicólogo buscará una explicación a la situación actual que le permita al profesional, tras una  evaluación, diseñar un plan de intervención de terapia psicológica personalizado. 📝 Todo dentro de un ambiente de confianza para los miembros de la pareja, donde se puede decir lo que uno y otro miembro de la pareja quiere del otro y donde se pueda decidir libre y conscientemente si seguir la relación o romper el vínculo permitiéndose, lo más importante, escuchar al otro, tener en cuenta lo que siente, piensa… ❤️

En este tipo de tratamientos se enseñan técnicas como la inteligencia emocional, 💭que es ideal para desarrollar la habilidad para percibir, usar, entender y manejar las emociones. Y además, se hace énfasis en la comunicación, 🗣️ que es eficaz para reconocerse individualmente en conciencia y en equilibrio para aportar al otro lo mejor de sí  y contribuir a tener relaciones sanas  y duraderas.

Durante la terapia de pareja se revisa cómo fue la familia,💏 cómo fue la crianza, cómo se “armó emocionalmente” esa persona, y también se ve qué es lo que significa para cada uno ser más agradable con el otro. La idea es que aprendan a escucharse y a decirse las cosas de una manera amorosa y respetuosa. 💞

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Ahora que sabes qué es y en qué consiste este concepto, ¿crees que tú, algún familiar o amigo la necesita? Recuerda que en DoctorAkí puedes solicitar un paquete de terapias de pareja para que soluciones tus conflictos de la mano de un experto. ❤️  Cuando se trata de bienestar, akí pensamos en ti.👨🏽⚕

 

El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

Recuerda que en DoctorAkí también puedes pedir una cita médica con el especialista que prefieras de la red de médicos inscritos.

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Psicóloga clínica y holística. Soy un canal facilitador para apoyar a mis pacientes en los procesos de aprendizaje, reconciliación y armonización emocional, física, mental y espiritual.

Tengo 24 años años de experiencia y me describo como un alma dedicada al servicio de la humanidad. En mi rol como psicóloga brindo acompañamiento y asesoría en procesos relacionados con duelos, separación, autoestima, estrés y demás dificultades humanas. Además, hago asesorías relacionadas con el talento humano. Mis principales pasatiempos son danza árabe, yoga, pilates y meditación.

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