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Cuida tu salud en el Día Internacional de la Mujer

Posted on Escrito y revisado por el comité editorial médico
Cuida tu salud en el Día Internacional de la Mujer

Hoy es un día lleno de flores, chocolates y elogios. Un día en el que se resalta el papel de la mujer en diferentes ámbitos de la vida. Y una fecha también para una invitación especial: cuidar tu salud conociendo cuáles son los exámenes y citas de chequeo de salud de la mujer. 😊

¡Por supuesto! En DoctorAkí, sabemos lo valiosas que son las mujeres para la sociedad y su desarrollo. Por eso, vemos en este día la oportunidad para contarte que la promoción de la salud y la prevención es la base de una vida saludable. 🍃

Queremos invitarte a celebrar el Día Internacional de la Mujer cuidando tu salud, destinando en tu cronograma tiempo para ti, para esas citas y exámenes de chequeo que, tal vez, tienes pendientes. Aquí te contamos cuáles son aquellos de rutina que debes tener en cuenta. 🗓 

Un espacio en la agenda para la salud de la mujer

Tomar conciencia de la importancia de cada cita y examen permite evaluar factores de riesgo desde los antecedentes familiares y los hábitos de vida de cada mujer. La idea no es esperar a sentirse mal, sino tener presente que cada examen o cita médica puede ayudar a conocer el estado de salud actual o futuro. 🤩

Es así que antes de asistir a una cita de control o examen de chequeo de salud de la mujer, las siguientes preguntas serán la base para la atención: 

  • Antecedentes médicos personales y familiares
  • Hábitos de alimentación y de actividad física
  • Consumo de alcohol, tabaco y otras drogas
  • Salud sexual y reproductiva, y relaciones de pareja
  • Antecedentes de salud mental

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Exámenes y citas de chequeo de salud de la mujer

De acuerdo con Medlineplus, de forma general, el cuidado preventivo de la salud de la mujer adulta debe incluir lo siguiente:

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mujer en consulta médica salud de la mujer

La primera cita con Ginecología es fundamental

Los mitos sociales y el miedo relacionado con la pérdida de la intimidad suelen ser obstáculos para asistir a una de las consultas más importantes para la salud de la mujer. Sin embargo, existen algunas sugerencias de cuándo es el momento indicado para asistir:

  • Cuando inicia el desarrollo y los cambios propios del cuerpo de la mujer. Aquí es fundamental resolver dudas y derribar precisamente mitos. La información es clave para una vida sana durante la adolescencia y la adultez. 
  • Antes de iniciar relaciones sexuales, para conocer sobre enfermedades de transmisión sexual, anticoncepción y evitar embarazos no deseados. 

Entre otros exámenes y consultas médicas que una mujer debe realizar de forma regular para cuidar su salud están:

Examen de colesterol

A partir de los 20 años para mujeres con factores de riesgo, y desde los 45 años para mujeres sin antecedentes de enfermedades cardiovasculares. 💚

Mamografía

Para las mujeres mayores de 40 años, o antes si se tienen antecedentes familiares de cáncer de mama. El examen se deberá realizar cada año. 😉

Consulta con dermatología  

El cuidado de la piel también es vital en la salud de la mujer. Conocer consejos para evitar el cáncer de piel, el tratamiento para el acné, dermatitis, cuidado del cabello y uñas son temas que se dejan en manos de profesionales de la salud. 👈

Consulta con nutrición

Nada de dietas milagrosas o tratamientos de moda. Ir con el nutricionista es el camino adecuado para construir buenos hábitos de alimentación. ✍️

Consulta con psicología 

Consiste en la atención psicológica para mujeres que enfrentan situaciones complicadas como abuso o maltrato sexual, o trastornos del sueño, ansiedad, depresión. Sin embargo, asistir a cita con el psicólogo también puede ser en cualquier momento que lo considere necesario por otras razones. 

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Examen de la vista y consulta con oftalmología

Revisar los ojos de forma periódica permite conocer el estado de la salud visual. Cada año es recomendable asistir. 👀 

Consulta odontológica 

Se recomienda asistir al odontólogo dos veces por año, para realizar limpieza y evaluación de la salud oral. En algunos casos, dolores y afecciones pueden generar o estar relacionadas con otras patologías. 

El propósito de cada consulta médica es evaluar tu estado de salud, detectar problemas, fomentar un estilo de vida saludable, y acompañarte en cada momento de tu vida. Como ves, nuestra idea es que el Día Internacional de la Mujer sea también una fecha para pensar en tu salud. 😍

Recuerda que en DoctorAkí tienes disponible amplias opciones de profesionales de la salud para atenderte. ¡Ah! Y cuando se trata de tu bienestar, en nuestro blog pensamos en ti. 💚

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El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico. 

Recuerda que en DoctorAkí también puedes pedir una cita médica con el especialista que prefieras de la red de médicos inscritos.

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Soy periodista y especialista en Comunicación Organizacional Javeriana, con más de 10 años de experiencia en estrategias de marketing de contenidos, corrección de estilo, comunicaciones y mercadeo en El Tiempo Casa Editorial, Colmédica Medicina Prepagada, Aliansalud EPS y el Grupo Bolívar, entre otras empresas.

Disfruto escribir sobre salud, bienestar, crianza, familia y contenidos educativos para programas de promoción y prevención de la salud, entre otros. Me encanta viajar, leer, pintar, hacer lettering, yoga y soy mamá.

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